Découvrir SOLID Coaching
Ce que la plateforme fait pour toi, selon ton profil. Un même compte peut cumuler plusieurs profils : coach et athlète, Owner et coach…
Suis tes athlètes, programme en tableau ou avec Claude, envoie les bilans et vends tes offres.
Tous tes athlètes d'un coup d'œil
Séances de la semaine, réalisé / prévu, RPE manquants, dernières séances reçues.
Programmes en tableau
Blocs, exercices, séries, charges en % de 1RM, allures en % de VMA, watts en % de FTP. Copie d'une semaine à l'autre.
Claude, ton assistant
Il prépare les bilans hebdo, propose un programme complet et ajuste la semaine suivante. Tu relis et tu valides.
Photo ou fichier → séances
Une prog papier, un Excel, un PDF : Claude la retranscrit en séances, tu relis, tu ajoutes.
Envoi vers Garmin
Les séances prévues partent dans le calendrier Garmin de l'athlète, avec ses cibles.
Analyse des séances
Fichiers .fit et Concept2 analysés : intervalles, allures, puissance, cadence, dérive cardiaque.
Tableau blanc
Affiche le WOD du jour en plein écran sur l'écran de la salle, comme sur le tableau blanc : titre au feutre rouge, charges Rx et scaled en bleu.
WODs à ta façon
Les WODs de ta salle et 36 benchmarks CrossFit. Claude crée le WOD avec ton style (décrit sur ta fiche) et le corrige selon tes remarques.
Les cours de tes athlètes adhérents
Leurs cours collectifs réservés à la salle s'ajoutent à ta prog dans leur semaine et comptent dans le bilan : durée, RPE et WOD du cours, pris en compte par Claude pour doser la charge.
Messagerie avec tes athlètes
Un fil par athlète, des messages à plusieurs avec modèles (relier Garmin, info de la semaine, installer l'appli), un mail de rappel à chaque message.
PR de tes athlètes
Course, haltérophilie, gymnastique, benchmarks CrossFit et Hyrox : les records servent de repères pour les charges et les allures.
Vends tes offres
Suivi mensuel, programme court, pack de séances, prestation : paiement par carte, facture, début et fin automatiques, séances pointées.
Ton espace dans la poche
Le site s'installe comme une appli sur ton téléphone, avec une barre d'onglets : athlètes, bilans, messages.
Pour commencer
- Crée ton compte en choisissant « Coach » : l'admin valide ton statut.
- Ajoute ton premier athlète et invite-le sur le site.
- Crée son programme : en tableau, avec Claude ou en photo.
Une question, une prog à mettre en ligne ? Écris au support.